Solenne KNOB, Coach Mental
Montpellier · En ligne partout en France
J'ai grandi dans un univers où l'on parlait autant du corps que de l'âme, autant d'écoute que d'énergie. Je suis fière d'être la fille d'une maman infirmière et d'un papa enseignant de Qi Gong. Cet environnement a profondément façonné la femme que je suis aujourd'hui.
Très tôt, j'ai compris que nos schémas de pensée impactent nos relations, notre environnement et nos décisions.
« Nos pensées créent notre réalité. »
Je suis profondément fascinée par l'être humain. J'aime comprendre ce qui nous anime, ce qui influence nos choix, nos comportements et parfois même nos blocages.
Cette curiosité ne date pas d'hier.
Depuis toute petite, j'accompagnais mon papa lors de ses stages et très vite, j'ai eu envie d'explorer par moi-même différents enseignements. Et autant te dire que je ne me suis pas arrêtée au premier.
Ces expériences ont nourri mon désir d'explorer en profondeur la sphère mentale et de comprendre les schémas que nous mettons en place, souvent inconsciemment.
Certains nous soutiennent.
D'autres… nous enferment.
Depuis plus de dix ans, je me forme et j'explore différentes approches corporelles et mentales afin de comprendre ces mécanismes et de dépasser les schémas répétitifs.
Ce que je transmets aujourd'hui ne vient pas uniquement de mes formations. Il vient aussi de mes propres expériences, de ce que j'ai traversé, ajusté et intégré dans ma vie.
« Pour moi, une vérité vécue a toujours plus de poids qu'une idée simplement apprise. »
Aujourd'hui, ce que je souhaite pour toi, c'est ce que je m'efforce de cultiver chaque jour pour moi-même : construire un socle intérieur suffisamment solide pour avancer avec sérénité, faire des choix alignés avec qui tu es et prendre pleinement ta place.
Dans ces espaces que j'ai créés, tu peux exprimer librement tes besoins, tes envies et tes peurs afin de te reconnecter à ce qui fait réellement sens pour toi.
Je sais combien il peut être intimidant de poser des mots sur ce que l'on ressent, surtout face à quelqu'un que l'on ne connaît pas encore.
Mais crois-moi, j'ai été à ta place.
Je connais les doutes.
Les appréhensions.
Le flou intérieur.
Et je connais aussi ce moment où quelque chose, au fond de soi, dit simplement :
« Il est temps. »
C'est depuis cet endroit-là que je t'accompagne.
Elle se vit en deux temps.
La préparation mentale prépare ton socle intérieur.
On identifie ce qui bloque : peurs, croyances, doutes, schémas, manque de clarté, difficulté à décider…
L'objectif est de débloquer ce qui t'empêche d'avancer.
Le coaching met en mouvement.
Une fois que le terrain est plus clair et plus solide, on transforme les prises de conscience en choix, décisions et actions concrètes.
Pendant ces séances, il est possible que j'utilise ces différents outils afin que tu puisses avancer concrètement :
Comprendre les schémas qui se répètent
La PNL m'aide à identifier les mécanismes de pensée qui influencent ta façon de te percevoir, de réagir et d'entrer en relation. L'objectif : sortir des fonctionnements qui te limitent et créer de nouvelles façons de penser et d'agir.
Comprendre où se situe réellement ton blocage
Cet outil permet d'aller au-delà de ce qui se passe en surface pour comprendre ce qui bloque vraiment : tes comportements, tes capacités, tes croyances, tes valeurs ou encore l'image que tu as de toi. Il permet de remettre chaque élément à sa juste place pour retrouver de la cohérence et avancer.
Apprendre à mieux te comprendre pour mieux te faire comprendre
La CNV t'aide à mettre des mots sur ce que tu ressens, ce dont tu as besoin et ce qui compte réellement pour toi. Elle permet notamment de poser tes limites et d'exprimer ce qui est important pour toi sans t'écraser ni entrer dans un rapport de force.
Ne plus subir tes émotions, mais apprendre à les écouter
L'intelligence émotionnelle t'aide à comprendre ce qui se passe en toi, à identifier tes émotions et ce qu'elles viennent te dire. L'objectif n'est pas de les contrôler ou de les faire disparaître, mais de mieux les accueillir pour pouvoir choisir comment tu veux agir.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de ta situation, de tes objectifs et de ton rythme.